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护腕的原理主要是基于其设计和材料，以提供对腕部的支撑和保护，护腕的作用主要体现在以下几个方面：
1、提供支撑和稳定性：通过环绕并固定手腕，护腕能够减少因不当动作或过度活动造成的关节压力，这对于预防因运动引起的手腕损伤至关重要。
2、限制活动范围：在某些情况下，如手腕受伤时，护腕可以帮助限制手腕的活动范围，防止进一步的伤害。
3、减震和缓冲：护腕中的填充物（如泡沫或其他柔软材料）可以吸收和分散因撞击或压力产生的冲击力，降低手腕受到的伤害。
4、保护腕部免受外部伤害：在进行某些活动时，如重量训练或接触性运动，护腕可以提供额外的保护层，防止手腕因意外撞击或摔倒而受伤。
5、提升表现：一些高性能的护腕设计还可以帮助提升运动表现，因为它们能够减少手部及手腕的疲劳，让运动员在比赛中保持更高的专注度和更长时间。
护腕通过提供支撑、限制活动、减震缓冲以及保护等作用，帮助预防和治疗手腕相关损伤，同时提升运动表现，在选择护腕时，应根据个人的需求和活动类型来选择合适的款式和尺寸。